A Psicoterapia é um aprendizado sobre você mesmo e sobre a forma como você funciona!
QUANDO DEVO PROCURAR POR TERAPIA?
Quando seus comportamentos e emoções estão afetando negativamente a sua vida e das pessoas com quem você convive. Esse precisa ser o ponto inicial.
Você sabia que com um acompanhamento psicológico bem feito, você pode ser as suas melhores armas para encarar as dificuldades do dia-a-dia?
Atualmente vivemos em meio a tantas pressões, responsabilidade e correrias que nem nos damos conta que o tempo está passando. Dedicar momentos para lazer requer bastante esforço e a maioria das pessoas precisa montar um quebra-cabeças para disponibilizar um horário para estar com quem ama.
Acontece que precisamos aprender a dedicar um tempo para nós mesmo e a verdade é que não estamos costumamos dar importância e pensar em como nossa rotina interfere na nossa saúde mental.
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Mas no fim das contas, por qual motivo fazer psicoterapia? Em que ela pode de ajudar?
1) Aliviar sofrimentos, proporcionando novas perspectivas;
2) Entender melhor suas emoções, protegendo sua saúde mental;
3) Sair da sua zona de conforto e progredir;
4) Desenvolver suas potencialidades;
5) Conhecer melhor a si mesmo (autoconhecimento);
6) Fazer as pazes com o passado;
7) Distanciar dos problemas e enxergá-los de uma forma mais ampla;
8) Melhorar os relacionamentos interpessoais;
9) Elevar a autoestima;
10) Ter mais qualidade de vida.
2) Entender melhor suas emoções, protegendo sua saúde mental;
3) Sair da sua zona de conforto e progredir;
4) Desenvolver suas potencialidades;
5) Conhecer melhor a si mesmo (autoconhecimento);
6) Fazer as pazes com o passado;
7) Distanciar dos problemas e enxergá-los de uma forma mais ampla;
8) Melhorar os relacionamentos interpessoais;
9) Elevar a autoestima;
10) Ter mais qualidade de vida.
Está com dificuldade em emagrecer? Em praticar atividade física? A motivação anda baixa nos estudos e/ou no trabalho? Seus relacionamentos (amorosos, familiares, amizades) andam complicados?
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Qualquer um desses pontos já é motivo suficiente para fazer psicoterapia.
Não existe um momento certo para buscar por psicoterapia e não é preciso um transtorno mental para isso. Você pode iniciar um acompanhamento quando quiser, simplesmente para ter mais qualidade de vida e para se conhecer melhor.
Iniciar um acompanhamento psicológico requer coragem e honestidade com você mesmo. Não se envergonhe por querer cuidar da sua saúde mental!
O psicólogo trabalha no sentido de te devolver a flexibilidade e proporcionar estratégias para o equilíbrio entre seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Entenda que o objetivo não é apenas solucionar seus os problemas imediatos, mas capacitá-lo a responder de maneira mais funcional as situações. Ou seja: há uma relação colaborativa entre psicoterapeuta e paciente onde ambos precisam ter o papel ativo no processo.
Ficou com alguma dúvida?