Comi demais: compulsão ou exagero?
Todo mundo já ouvir falar em Compulsão Alimentar, mas afinal, o que é isso? Se você tem histórico de fazer dietas, provavelmente já se questionou so…
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Como abandonar a aflição e ser MENOS INSEGURA?
AUTOCOMPAIXÃO – AUTOEFICÁCIA Às vezes sentirmos confiança em nossa capacidade de lidar com uma situação, pode ser mais difícil do que a situação em s…
Qual a relação entre Distorção da Imagem Corporal e Saúde Mental?
Você já parou para pensar que percepção do seu próprio corpo pode transformar a sua vida? Possivelmente você já ouviu falar, mas vamos entender direi…
Qual a importância da REGULAÇÃO EMOCIONAL no EMAGRECIMENTO?
Você sabia que as pessoas com maior dificuldade para emagrecer são as que tem a rotina mais desorganizada, níveis de estresse elevado , pouco lazer …
A sua ANSIEDADE tem feito você CATASTROFIZAR?
As pessoas costumam dizer que você faz tempestade em copo d’água? Você costuma exagerar negativamente e sempre tem um foco no pior que pode acontece…
O que são Distorções Cognitivas?
As DISTORÇÕES COGNITIVAS são formas erradas ou pouco realistas que as pessoas têm de interpretar determinadas situações do dia-a-dia e que geram gra…
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