Como abandonar a aflição e ser MENOS INSEGURA?
AUTOCOMPAIXÃO – AUTOEFICÁCIA Às vezes sentirmos confiança em nossa capacidade de lidar com uma situação, pode ser mais difícil do que a situação em s…
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A sua ANSIEDADE tem feito você CATASTROFIZAR?
As pessoas costumam dizer que você faz tempestade em copo d’água? Você costuma exagerar negativamente e sempre tem um foco no pior que pode acontece…
O que são Distorções Cognitivas?
As DISTORÇÕES COGNITIVAS são formas erradas ou pouco realistas que as pessoas têm de interpretar determinadas situações do dia-a-dia e que geram gra…
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