Afinal, como a preocupação excessiva pode te afetar?
Já percebeu como temos dificuldade de voltar nossa atenção para o momento presente? Ou estamos presos repassando mentalmente o passado ou estamos n…
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Janeiro Branco: saúde mental é seu melhor investimento!
Janeiro é o mês em que as pessoas fazem suas resoluções de anos novo, estabelecem novas metas e objetivos. Então, qual mês seria o melhor para criar …
Numa escala de 0 a 10, quão feliz você está se sentindo hoje?
Mas afinal, o que é essa tal felicidade? Ter muito dinheiro? Viajar para todos os lugares? Ser autossuficiente? Comer pizza todo dia e não engordar?…
Por que comemos mais quando estamos ESTRESSADOS?
Você sabe o que tem causado a sua fome? Você sabia que a glicose aumenta quando estamos estressados? Não vou entrar muito nesses detalhes aqui, mas t…
PENSAMENTO ACELERADO: minha cabeça não para nunca!
Você provavelmente já sabe que a ansiedade é uma emoção natural e necessária para nossa sobrevivência, mas é comum usarmos essa palavra como referên…
"Viver é um rasgar-se e remendar-se”
Já dizia o poeta Guimarães Rosa: “Viver é um rasgar-se e remendar-se”. Uma das linhas mais novas da psicologia trabalha com a lógica de que a vida va…
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